頑固な髪のうねりに悩んでいませんか？髪がうねる原因を知り、基本の対策やスタイリングのコツをマスターすれば、うねりを解消してツヤとまとまりのある髪に近づきます。今回は、おすすめアイテムも多数ご紹介。今日からできる解消法を取り入れて、理想の髪を目指しましょう。
髪のうねりが起こる原因は？
「髪のうねり」とは、毛穴が歪んで髪がまっすぐ生えない状態や、髪の形状が変形してクセが出ている状態のこと。髪のうねりが起こると、「毎朝のスタイリングが決まらない」「髪がまとまらず広がってしまう」といった悩みが生まれます。
では、そもそもなぜ髪のうねりが起こるのでしょうか。うねりを引き起こす主な原因を理解し、解消方法や対策を考えるヒントにしましょう。
加齢による変化
髪のうねりの原因の1つは加齢。大人になって年齢を重ねていくと、次第に頭皮のハリや弾力が失われ、毛穴が歪んで髪がうねった状態で生えてきます。特に、襟足や耳の周りなどたるみが出やすいところは、うねりが目立ちやすい部分です。
また、年齢を重ねて髪の構造が変わると、毛髪自体の水分量や弾力性が低下して髪の毛がうねりやすくなります。大人になってから「前はこんなにうねらなかったのに...」と思うことが増えた方は、加齢が原因かもしれません。
髪へのダメージ
髪の傷みが、うねりにつながることがあります。ダメージの主な原因は、ドライヤーやヘアアイロン、カラーリング、パーマ、紫外線、乾燥などです。傷みによって髪表面のキューティクルが剥がれると、髪の内部に水分が入って膨らみ、髪の形が乱れてうねりが出やすくなるのです。
髪に栄養が足りていない
髪の健康を保つには、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が不可欠。不規則な食生活や栄養不足が続くと髪に十分な栄養が行き渡らず、ハリやコシを失い、うねりが生じる原因になります。また、睡眠不足が重なると血流が悪化し、毛根への栄養供給が妨げられることも。
毛穴の詰まり
頭皮の毛穴の詰まりも、髪のうねりの原因の1つです。過剰な皮脂分泌やシャンプーの洗い残し、ホコリ、花粉といった外部要因によって毛穴が圧迫されると、クセのある髪が伸びやすくなります。
さらに、毛穴に汚れが詰まると細菌が増殖しやすくなり、頭皮が炎症を起こしやすい状態に。頭皮が硬くなり、血流が悪くなるため、健康的な髪を育てる環境が整わなくなるのです。
生まれつきのくせ毛
大人にも子どもにも起こるうねりの原因として考えられるのが、遺伝による影響。生まれつきクセがある髪は、毛穴の形状や髪の内部成分のバランスがストレート髪と異なり、毛穴や髪内部の特徴が遺伝することでくせ毛になるといわれています。
クセは、湿気や乾燥など外的な要因によってさらに強調され、髪がうねりやすくなる原因となるのです。
湿度が高い
梅雨や雨の日に髪が広がったり、まとまりにくくなったりした経験はありませんか？原因は、湿度の高さです。湿気を含んだ髪は膨らみ、うねりが強調されやすくなります。
髪のうねりを抑える基本対策
髪のうねりを解消したいなら、まずは毎日のケア方法の見直しからスタートしましょう。基本的な対策で髪と頭皮を整えれば、まとまりやすくツヤのある髪に近づきます。今日からできる6つの基本対策と、うねり対策に役立つおすすめアイテムをチェックしてみましょう。
シャンプーはやさしくていねいに
髪のうねりを抑えるには、髪と頭皮に負担をかけないシャンプーが基本。ゴシゴシ洗うのではなく、頭皮と髪をいたわるようにていねいに洗いましょう。
シャンプー前はブラッシングで髪のもつれや汚れを取り除き、ぬるま湯でしっかり予洗いを。泡立ちがよくなり、髪への摩擦を軽減できます。シャンプーを髪につけるときは、手のひらでしっかりと泡立てましょう。汚れを効率よく落とせて、すすぎ残しも防げます。
栄養補給で美髪へ導く【ナンバーエス うねりコントロール シャンプー】
 |
髪に栄養を補いながら、内側から美しく整えるシャンプー。加水分解エンドウタンパクがキューティクルを保護・補修し、バオバブ種子エキスがクセを軽減します。髪密度を高め、バランスの取れた健やかな髪へと導きます。アップルとピーチのフレッシュな香りを楽しめるのもメリット。
美容サロン仕上がりを自宅で【ビーラグジュアリー ザ・リペア 酸熱クリームシャンプー】
 |
ビーラグジュアリー（B.Luxury） ザ・リペア（THE REPAIR） 酸熱クリームシャンプー 400mL 1,980円（税込） |
美容サロンで注目されている「酸熱トリートメント」を、ホームケアで気軽に取り入れられるクリームシャンプー。クセやうねり、広がりに特化した酸熱ハイブリッド処方(※1)とCWリペア処方(※2)を採用しています。泡立てない処方なので髪への刺激が少なく、皮脂や汚れをやさしく取り除きます。
※1 グリオキシル酸、グリオキシロイルカルボシステイン、グリオキシロイルケラチンアミノ酸
※2 ジヒドロキシプロピルアルギニンHCl、加水分解バオバブ種子エキス、モモ葉エキス、ウメ果実エキス
夜のスペシャルケア【スリーク by サラサロン ナイトケアセラムシャンプー】
 |
夜のうちにしっかり保湿し、朝には指通りのよいツヤ髪に仕上げるセラムシャンプー。厳選された8種類の洗浄成分がもっちり泡立ち、洗いながら潤いをキープします。親水性と疎水性を兼ね備えた保湿成分が髪内部の水分バランスを保ち、うねりを軽減してくれます。
頭皮マッサージによる血流促進
髪のうねり対策といえば忘れてはならないのが、頭皮マッサージです。頭皮の血行を促進することで、健康的な髪が育ちやすくなります。シャンプーするときに毎日1分でも、指の腹を使って頭皮を揉みほぐす習慣をつけましょう。
トリートメントやオイルなどのアウトバスアイテムでダメージケア
髪のダメージが蓄積していると、うねりは悪化しがちです。シャンプー後のうねりを解消するために、トリートメントやオイルなどのアウトバスアイテムで栄養や潤いを補いましょう。
アウトバストリートメントをつける際は、それぞれのアイテムにあわせた使い方をしましょう。
完全に濡れたまま塗布しないアイテムが多いので注意が必要です。しっかり髪全体に行き渡らせるためには、タオルドライで髪をある程度乾わかしてから行うのがコツ。絡まりが気になる場合は、毛先から少しずつていねいにほぐし、髪への負担を最小限に抑えましょう。
うねり、絡まりもさらさら髪へ【クレージュ ミネラルリペアオイル スムース】
 |
乾燥してパサついた髪を潤いケアし、サラっとなめらかな髪に導く洗い流さないトリートメントヘアオイルです。ミネラル美容成分とタンパク質補給により、指通りのよい髪へと整えます。フローラル＆ムスクの香りで、バスタイムが癒しの時間に。
手強いうねり髪を質感補正【スキンコットン ビューティフルストレート 酸熱ヘアパック】
 |
酸熱トリートメントを手軽に体験できるヘアパック。うねりを整え、サロン帰りのようななめらかさを実現し、毛先までしっとりまとまる髪に。チュベローズの甘く優雅な香りが広がり、ヘアケアタイムを特別なものにします。
大人髪のうねり、くせやツヤ不足に【JPSラボ アンレーベルラボ KRコントロールヘアオイル】
 |
くせ毛やうねりを整え、しっとりまとまる髪に導くヘアオイル。高保湿成分のペリセアやアミノ酸配合で、髪の芯まで潤いを届けます。さらさらとしたテクスチャーでベタつかず、軽やかな仕上がりに。髪をケアしながら理想的なストレートヘアをサポートします。
ケア＋スタイリングのオールインワン処方【ルーティー プロテクトジェル】
 |
紫外線や熱ダメージから髪を守るプロテクトジェル。軽い使用感で髪になじみ、スタイリングしやすい状態をキープします。アルガンオイルやセラミド配合で、うるおいとツヤを与え、なめらかな仕上がりに。洗い流さないトリートメントとしても使え、忙しい朝におすすめです。
しなやかでまとまりのあるスタイルに仕上げる【ラ・カスタ アロマヘアエステ スタイリングジェルストレート】
 |
髪に自然なまとまりを与えるスタイリングジェル。植物由来成分とエッセンシャルオイルが髪を保湿しながら、ストレートな仕上がりをサポートします。爽やかなハーバルフローラルの香りが心地よく、スタイリング中も癒しの時間に。湿気の多い日にもおすすめです。
毎日のケアで髪の質感が変わる【プロカリテ ヘアメンテナンスエマルジョン】
 |
くせ毛やうねりの広がりを抑え、まとまりのあるストレートヘアに導く乳液タイプのトリートメント。湿気をブロックし、外出中の髪の乱れを防ぎます。シルクプロテインやヒアルロン酸配合で、髪にうるおいを与えながら自然なツヤをプラス。毎日のケアにぴったりです。
髪に潤いをプラス【ウルリス ピンクミー コントロールヘアオイル】
 |
ウルリス(ululis) ピンクミー（PINKme） コントロールヘアオイル 100mL 【店頭のみ商品】 1,540円（税込） |
みずみずしい仕上がりを求める方にぴったりのヘアオイル。10種類の美容保湿成分(※1)が髪の内側まで浸透し、潤いをしっかりと閉じ込めます。独自のうねりケアメカニズムが髪の水分バランスを整え、キューティクルを保護。髪のクセやうねりを抑制し、毛先までしっとりサラサラの髪へ導きます。
※1 水溶性セラミド（グルコシルセラミド）、水溶性ビタミンE（トコフェリルリン酸Na）、水溶性ケラチン（羊毛）、水溶性コラーゲン（イソステアロイル加水分解コラーゲン）、フランス深海水（水）、アルプスウォーター（水）、センチフォリアバラ花水、水溶性ロイヤルゼリー（加水分解ロイヤルゼリーエキス）、水溶性ハチミツ（加水分解ハチミツタンパク）、海藻ミネラル（アスコフィルムノドスムエキス）
蜂蜜でしっとりヘアに【アンドハニー メルティ モイストリペア ヘアオイル3.0】
 |
アンドハニー（＆honey） メルティ モイストリペア ヘアオイル3．0 100mL 【店頭のみ商品】 1,540円（税込） |
90％以上が厳選されたマヌカハチミツやローヤルゼリーで構成された贅沢なヘアオイル。豊富な保湿成分が髪に深い潤いを与え、乾燥やうねりの改善をサポートします。髪の水分量をコントロールし、湿気による広がりも防止する効果も。髪を守りながらしっとりとしたツヤ感を演出します。
うねり、寝ぐせ抑制処方【セラティス バイミクシム ナイトリペア ヘアオイル】
 |
セラティス バイミクシム（THERATIS by mixim） ナイトリペア ヘアオイル 100mL 【店頭のみ商品】 1,540円（税込） |
寝ている間に補修成分が浸透し、うねりや寝ぐせを抑制するナイトケア用ヘアオイルです。90%以上が美容液成分(※1)で構成され、しっとり感が強く潤ってやわらかな髪へと導きます。ナイトジャスミンアロマの香りで、リラックスしながらケアが可能です。
※1 基剤を除く、水を含む
ドライヤーは根元からスピーディーに
髪のうねりを解消するには、シャンプー後にすぐ乾かすことと、ドライヤーで乾かす時間をなるべく短縮することが大切です。濡れた髪を放置するとキューティクルが開くため、ドライヤーは必須です。ただ、長時間ドライヤーの熱をあてると髪がダメージを受けやすくなります。
なるべく短時間で乾かせるように、シャンプー後はタオルで水分を拭き取り、根元から乾かしていきましょう。ドライヤーは髪から10cm以上離し、熱風と冷風を交互に使うと髪への負担を減らせます。
定期的な頭皮のクレンジング
頭皮の汚れや余分な皮脂がたまると、毛穴が詰まって髪のうねりにつながります。頭皮専用のクレンジング剤や炭酸シャンプーなどを使い、定期的に頭皮をリセットしましょう。特に湿度の高い季節は、クレンジングを取り入れると髪のベタつきも防げて快適です。
髪のうねりを解消するスタイリングのコツ
髪のうねりを抑えるコツをつかんでスタイリングすると、きれいな仕上がりをキープできます。以下の3つのコツを押さえて、うねりに負けないスタイリングを実現しましょう。
上から下へ髪を伸ばしながらブローする
髪をブローするときのコツは、上から下へと髪を伸ばしながら行うこと。風を下からあてると、髪が広がりやすくなるので注意しましょう。また、ドライヤーを持つ手を常に動かし続けるのも、うねりを防ぐコツ。熱が同じ場所に集中せず、ダメージによるうねりを防げます。
ヘアアイロンは短時間ですませる
ヘアアイロンを使う際は、短時間でサッと仕上げるようにしましょう。高温で長時間挟むと髪が傷み、うねりがひどくなる可能性があります。髪を少量ずつ取り、根元から毛先に向かって滑らせると、きれいなストレートが簡単につくれるのでおすすめです。
スタイリング剤で広がりを防ぐ
ドライヤーやヘアアイロンを使ったあとは、スタイリング剤を活用して仕上げましょう。ヘアオイルやスプレー、ワックスを使うことで髪がコーティングされ、湿気によるうねりや広がりを防いでくれます。スタイリング剤を少量手に取り、毛先から全体になじませるのがコツです。
髪のうねりを解消するための生活習慣
髪の健康は毎日の生活習慣と深く結びついています。うねりを防ぐためには、髪に必要な栄養や休息をきちんと与え、頭皮環境を整えることが不可欠。次のような習慣を心がけ、髪の内側からの美しさを育みましょう。
バランスのよい食生活で髪に栄養を
頭皮が清潔でも、栄養が不足していると健康的な髪は生えてきません。この機会に食生活を見直し、健やかな髪の生成に役立つ魚や卵、大豆製品、緑黄色野菜などを積極的に摂取しましょう。
良質な睡眠で頭皮環境を整える
睡眠不足が続くとホルモンバランスが崩れ、頭皮の血流が低下し、栄養が行き届かなくなります。上質な睡眠を取ることで、髪の成長サイクルを正常に保ち、頭皮環境を整えましょう。質のよい睡眠のために、入浴やストレッチなどリラックスできる習慣を取り入れるのがおすすめです。
ストレスを溜めない環境づくり
ストレスは自律神経のバランスを崩し、髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。適度な運動や趣味の時間をつくり、心のリフレッシュを心がけましょう。ストレスを感じたときは深呼吸や瞑想を試してみるのもおすすめです。
髪のうねりを解消してで理想の髪型になろう
適切な対策を取ることで、髪のうねりは驚くほど改善されます。基本のケアやスタイリングのコツ、生活習慣の見直しを取り入れれば、扱いやすくツヤのある髪に近づけるはず。今日からできることを少しずつ始めて、理想のヘアスタイルを手に入れましょう。
【おすすめ関連ヒントマガジン】
【厳選】おすすめの洗い流さないトリートメントをご紹介！選び方を知って自分に合う1本を探そう＞＞
【素材別】おすすめのヘアブラシをご紹介！選び方とあわせて人気のアイテムを紹介＞＞
【ヘアケア】トリートメントの正しい使い方！効果を実感できる付け方で美しい髪に＞＞
パサつく髪の毛の乾燥とさよならしたい！原因とケア方法を押さえてうるツヤを目指そう＞＞
※工場生産遅延の影響で入荷日の遅れや商品仕様の変更が生じる場合がございます。
※掲載商品は一部店舗では取り扱いがない場合がございます。取り扱い状況については各店舗へお問い合わせください。
※掲載商品は、一部の店舗ではお取り寄せになる場合がございます。
※一部価格・仕様の変更、および数に限りがある場合もございます。
※掲載写真には一部演出用品およびイメージ画像が含まれ、店舗でお取り扱いがない場合がございます。
※商品価格等の情報は、掲載時点のものです。